4つの冷えタイプ~西洋的~

 カテゴリー:冷えとうまく付き合うヒント

5つの不眠~東洋医学~

につづいて、女性に多い悩みが「冷え症」。

「冷えとり靴下」「冷えとり健康法」「冷えとり妊活」や

「心もからだも冷えが万病のもと」(川嶋 朗)の本も話題です。

まずは、西洋的な分類からみていきたいと思います。

(※先日テレビで紹介されていた内容をシェアします)

4つのタイプ 四肢末端型 下半身型 内臓型 全身型
冷える部位 手足 下半身 お腹 全身
主な年代&体質 若いやせ形女性の

女性

30代~中年の

男女

小太り 若者

高齢者

主な原因 過度なダイエット 下半身の硬直 生まれつき

体質

基礎代謝の低下
主な改善法 食事量を増やす 下半身のコリを

ほぐす

食べ過ぎ注意 運動する

栄養をとる

いかがですか?

あなたは、ピンっときましたか?

それとも、イマイチピンっときませんでしたか?

それでは、次に東洋医学的にみていきたいと思います。

つづく

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