ゆめのたねラジオ放送局に出演しました!

 カテゴリー:健康習慣, 鍼灸のいいところ

ゆめのたねラジオ放送局に出演しました!

橘明日香さんDJあるある放送局にて
ラジオ収録させていただきました!

生まれてはじめての体験で、どきどきでしたがとっても楽しかったです。

「あ、私、こうやって話をするの、好きかも?」と改めて感じた時間でした。

南国の血が流れている私が、関西弁のイントネーションで(笑)
こんなことについてお話させていただきました。

・はりの魅力

・おうちで簡単にできるセルフケアのコツ

「美顔率の魅力について」
「ウォーキングの楽しさについて」


鍼灸治療の後、そのときはよくても、どうしてももどってしまう。というお悩みをよく耳にしていました。
その原因は日々の生活習慣にある!と実感。
そのためには日々のセルフケアが大事ですよ~ということを語っています。

こんな感じです!

悩みの根源は運動不足からきているな~とひしひしと感じています。
おすすめのセルフケアは、「歩くこと」

歩くということは?

1)全身運動である

人間の筋肉の70%はヘソからしたについているので、歩くとは効率よく
体をうごかしていることになります

2)血行改善

歩くと、全身にはりめぐらされている血が巡ります

冷え性の方、手足が寒くて眠れない、月経不順、の方は、生姜お湯を飲んだり
腹巻をしたりしておられると思いますが、それにくわえて歩くとより
効果を実感してもらえるとおもいます

3)気が高まる

気が高まると免疫力が高まるといわれています。

歩き方のコツは?

1)お尻をしめて歩く

2)背筋を伸ばして歩く

3)大股で歩く

朝の空気が新鮮なときに歩くのがおすすめです。
歩くスピードは普通で、楽しく、空みたり、花をみたり、自然と交流しながら
歩くのがおすすめです。

一回30分以上(出来る方は60分以上)歩けるといいですね

食事、運動、鍼灸治療、整体、心は楽しく!

これが年齢に負けず、素敵に年を重ねる秘訣です♪

長持ちする体のケア、そんなコツをお話しながら日々施術させていただいております。

頭から足の爪さきまで、お体のお悩みならなんでもお気軽にご相談くださいね。


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ラジオ出演しました

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セルフケアのヒントと鍼のお話をさせていただきました。
お話しの内容はこちらの記事にまとめています。

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