2020年やさしいこころで自分に触れ、健やかな一年を過ごしましょう!


”やさしいこころ”をあなたとつなぐ

50代女性の病気にならない体づくりから人生を楽しむ体づくりへ

からだの調律・美容鍼灸師 ハミング由美子です

新しい年の始まりは、年末からお正月にかけてのバタバタ慌ただしさの中にもフレッシュな気持ちがあるように感じます。

一年の計は元旦にあり!といいますが、あなたは一年の目標を立てるタイプですか?それとも・・・?

心機一転!新しい年のはじまり。今日は私が思う「こころ」について書いてみます。

ハミングが大切にしている思い

その前に、まずハミングが大切にしている思いについて語らせてください^^

ハミングの理念は、「”やさしいこころ”をあなたとつなぐ」です。

* * *

ハミングのロゴマークには、「心」という字が隠れています。

(トップページをみてみてね)

書道家でもある私の整体の師匠に書いてもらったものです。

私が一番大事にしていること。それは「体に触れるということは、お客様の”こころ”に触れるということ」

昔から「病は気から」ということわざがあるように、頭痛や首こり、肩こり、月経痛や不眠、便秘などの症状や不調の原因には、心の揺れ動きが隠れていることが多いです。

鍼灸やリンパドレナージュなどの施術で体の不調を改善することと、気持ちが元気になること。

この二つを大事にしています。

よくある質問

お客様からよく聞かれる質問があります。

「自分の体や心のケアってどうしてるんですか?」

「肩こりませんか?しんどくなりませんか?」

私も人間笑。そして年齢も人生折り返し地点を迎えました。更年期も体験しました。

若いころには感じなかった疲労や、「あれ?なんかおかしいぞ」という関節のこわばりや痛みも感じる年ごろになりました。

無理をすれば、体は疲れます。

体が疲れると、心も疲れます。

そんなときのおすすめのリセット方法は?

自然に触れる

太陽を見る

花を愛でる

歩く

あなたのリセット方法はどんなものがありますか?

自分にやさしくするということ

がんばりやさんのママや40~50代女性で不定愁訴でお悩みの方にみられる共通点があります。

それは、完璧主義というかたくなな心。

私もその傾向があるので、よくわかります。何事においても完璧を求めると、できていることや楽しいことが探せなくなってしんどくなってしまうのですよね。

何かいやなことがあったり、トラブルがあったとき、真面目な大人女性ほど全部「自分のせい」にしてしまう心のくせがあるように思います。

心のくせは、ヒーリングの世界目線でいいますと、魂的・遺伝的・環境的なものがあります。

その視点からみると、「自分のせい」ではないのですよね。

人は一人で生きておらず、人との関わりの中で生きています。

絡み合ったいろんなつながりのアート、混沌としたカオスの美しさ。矛盾があるゆえに感じるもどかしさ。

全部ひっくるめての人間関係を楽しむ秘密は?

私は、「自分にやさしいこころで接すること」だと思っています。

まずは深呼吸からはじめてみませんか?

では、いったい「自分にやさしいこころで接すること」ってどういうことやねん!?

それは、深呼吸すること。

ただの深呼吸ではありません。

普段、無意識でしている呼吸に意識をむける深呼吸です。

ヨガや瞑想では、呼吸を大事にしていますよね。

それを普段の日常で、1分でもいいからやるのです。

自分のしている呼吸に意識をむけるとは?

鼻から空気を吸っているときの、鼻の通り具合~空気の冷たさ~温かさ~胸のふくらみ~から始まります。

息が浅いな。

息が入っていかないな。

そんな感じです。

呼吸は自律神経とつながっています。

深呼吸をすることで、自律神経が安定して気持ちも落ち着きます。

イラっとしたとき、3回深呼吸する!は超おすすめです!夫婦円満のおまじないです笑

もうちょっとくわしく知りたい!そんなあなたへ

いずれ本を書きたいと思っていますが(はじめてオープンにしましたー!)おすすめの本をご紹介します!

以前講演会に行ったことがあります。笑顔が輝いていてとてもパワフル、美声でやさしくお話ししてくださったのが印象に残っています。

自分を愛することであなたの人生は好転する!

今年もあなたの人生がハッピーでありますように、心からお祈りしています!

 

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