健康のバロメーター〇便をチェックする生活習慣をみにつけよう

 カテゴリー:鍼灸で全身をととのえる

40~50代女性のこころとからだの調律と美容はり専門、西宮・甲子園・鳴尾 美容・鍼灸サロン ハミングです。

寒い冬は、無意識にからだが緊張して肩こりがひどくなりがち。

クリスマス&お正月で食べ過ぎたり、運動不足をほったらかしていると体重が知らぬ間に1キロ~2キロ増えていた。そんなことはありませんか?

自分だけじゃなく、大切な家族の健康はいかがでしょうか?

インフルエンザや風邪になれば症状が目に見えるので、「あ、しんどいのだな」とわかりますが、東洋医学の知恵を活かして「未病」すなわち症状がひどくなるまえに、不調に気づける魔法の質問があります。

それを今日はご紹介したいと思います!

東洋医学の知恵を日常に活かし、家族の健康をチェックする

健康のバロメーターといえば、あなたは何を思い浮かべますか?

わかりやすく、うちの夫のケースをお話しますね。

夫 47歳 サラリーマン。

朝5時出勤、帰宅20時頃。一日中立ち仕事のせいか、O脚気味です。

食欲旺盛、春秋に鼻がぐすり、皮膚アトピーで痒みがでる。花粉症もち。

睡眠不足と立ち仕事で、慢性疲労。

そんな夫の健康チェック、まずは「顔色」です。

顔色、肌ツヤは人間の生命力がどのくらいか?をはかるものさし。

「顔色をうかがう」という表現があるように、きっとあなたも無意識で見ているとおもいます。

その無意識を意識してやってみてください!

もっと深くいうならば、顔のどの部分がどんな色でツヤがどう違うか?

うちの夫は、口元が茶色いです。これ、胃腸が弱っているサイン。

目の横からこめかめが黒い方は、腎が弱っているサイン。

ここまで診れたらあなたも鍼灸師のセンス、ありますよ!

「二便」って何のこと?

はりやお灸をするときに、問診をします。

その中に必ず、必ずでてくる項目が「二便」。

2つの便って何でしょう?

1つの便は、「べん」。もう1つの便は、「にょう」のこと。

この両方の情報、すっごく健康に大事なのでおぼえておいてください!

この二つで多くのからだからのサインがわかります!

東洋医学的にも西洋医学的にもです!

五感を使って、「二便」を問うとは?

五感を使って、「二便」を問うとは?

まさに、匂い、見た目、音です!(さすがに、触れません!味わうこともできません!)

家族の便や尿の匂い、見た目、知っていますか?

私は、いつも夫にこう質問しています。

「今日、う○ち出た?」

「形あった?」「臭かった?いい匂いだった?」

まずは、お便りがあったかどうか?

形があったかどうか?

泥状だと、胃腸の弱まりのサイン。

下痢、便秘をくりかえしているなら、ストレスの有無を確認。

最初硬くて、あとで泥状なら食べ過ぎ。

硬くてコロコロだと、自律神経が乱れて腸がうまく動いていない。

便の匂いも大事です!

これは語れば長くなるので、省略しますね。(興味ある方は、まずはご自身の便の匂いを日々観察してみてください)

とくにクリスマス&お正月、ご馳走いっぱい食べた後は、腸も乱れ便秘になったり下痢になったりしがち。

便を観察して、健康チェック!

腸は免疫をつくる場所なので、便秘や下痢の不調をほっておくと、風邪をひきやすくなったり肩こりや腰痛にもなりがちです。

自分だけでなく家族の健康チェックもして、早めに対処してあげてくださいね。

(食べ過ぎたとき、私の場合は「月曜断食」という本を参考に対処しています!鍼灸師の先生が書いた本ですので参考にしてみてくださいね!)

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