40～50代女性のこころとからだの調律と美容はり専門、西宮・甲子園・鳴尾 美容・鍼灸サロン ハミングです。
寒い冬は、無意識にからだが緊張して肩こりがひどくなりがち。
クリスマス＆お正月で食べ過ぎたり、運動不足をほったらかしていると体重が知らぬ間に1キロ～2キロ増えていた。そんなことはありませんか？
自分だけじゃなく、大切な家族の健康はいかがでしょうか？
インフルエンザや風邪になれば症状が目に見えるので、「あ、しんどいのだな」とわかりますが、東洋医学の知恵を活かして「未病」すなわち症状がひどくなるまえに、不調に気づける魔法の質問があります。
それを今日はご紹介したいと思います！
目次
東洋医学の知恵を日常に活かし、家族の健康をチェックする
健康のバロメーターといえば、あなたは何を思い浮かべますか？
わかりやすく、うちの夫のケースをお話しますね。
夫 47歳 サラリーマン。
朝5時出勤、帰宅20時頃。一日中立ち仕事のせいか、O脚気味です。
食欲旺盛、春秋に鼻がぐすり、皮膚アトピーで痒みがでる。花粉症もち。
睡眠不足と立ち仕事で、慢性疲労。
そんな夫の健康チェック、まずは「顔色」です。
顔色、肌ツヤは人間の生命力がどのくらいか？をはかるものさし。
「顔色をうかがう」という表現があるように、きっとあなたも無意識で見ているとおもいます。
その無意識を意識してやってみてください！
もっと深くいうならば、顔のどの部分がどんな色でツヤがどう違うか？
うちの夫は、口元が茶色いです。これ、胃腸が弱っているサイン。
目の横からこめかめが黒い方は、腎が弱っているサイン。
ここまで診れたらあなたも鍼灸師のセンス、ありますよ！
「二便」って何のこと？
はりやお灸をするときに、問診をします。
その中に必ず、必ずでてくる項目が「二便」。
２つの便って何でしょう？
１つの便は、「べん」。もう１つの便は、「にょう」のこと。
この両方の情報、すっごく健康に大事なのでおぼえておいてください！
この二つで多くのからだからのサインがわかります！
東洋医学的にも西洋医学的にもです！
五感を使って、「二便」を問うとは？
五感を使って、「二便」を問うとは？
まさに、匂い、見た目、音です！（さすがに、触れません！味わうこともできません！）
家族の便や尿の匂い、見た目、知っていますか？
私は、いつも夫にこう質問しています。
「今日、う○ち出た？」
「形あった？」「臭かった？いい匂いだった？」
まずは、お便りがあったかどうか？
形があったかどうか？
泥状だと、胃腸の弱まりのサイン。
下痢、便秘をくりかえしているなら、ストレスの有無を確認。
最初硬くて、あとで泥状なら食べ過ぎ。
硬くてコロコロだと、自律神経が乱れて腸がうまく動いていない。
便の匂いも大事です！
これは語れば長くなるので、省略しますね。（興味ある方は、まずはご自身の便の匂いを日々観察してみてください）
とくにクリスマス＆お正月、ご馳走いっぱい食べた後は、腸も乱れ便秘になったり下痢になったりしがち。
便を観察して、健康チェック！
腸は免疫をつくる場所なので、便秘や下痢の不調をほっておくと、風邪をひきやすくなったり肩こりや腰痛にもなりがちです。
自分だけでなく家族の健康チェックもして、早めに対処してあげてくださいね。
（食べ過ぎたとき、私の場合は「月曜断食」という本を参考に対処しています！鍼灸師の先生が書いた本ですので参考にしてみてくださいね！）
