楽しもう！運動習慣！ ４０歳からのしなやかなからだで、一生たるまない顔を手に入れる！
こころとからだの調律・美容鍼灸師 ハミング福原由美子です。
40～50代女性はゆらぎ世代女子！
家事、子育てや仕事に追われて、気が付けば「あれっ？昔の写真と顔がちがう」と目元のたるみや口元のたるみが気になりだしたあなたへ、書いてみようと思います！
目次
顔のたるみの原因
大きく分けて、原因は2種類あります。
お手入れ不足
お手入れで大事なことは、汚れを落とす洗顔と、水分を補う保湿。
顔の表面を覆っている皮膚のお手入れ不足がおきると、シミ、しわ、たるみにつながります。
皮膚は、じつは排泄器官。毛穴を開けたり閉じたりして体温調整をしています。
また、バリアの役割もしていて、有害な紫外線などから守っていくれています。
それには条件があって、それが「水分量」。つまり「潤っている」ということ。
日々の習慣
表情グセや姿勢のクセなど。
つくり笑い、唇をかむクセ、ほっぽたをふくらますクセなど、注目していると表情クセって結構あるんですよね。
姿勢のクセは、猫背やほおづえをつくクセ、首を傾けてパソコンをするクセ、本を読むクセなど。
何気なくしちゃってませんか？大丈夫ですか？
このようなクセによって、肌の乾燥や加齢とともに、お肌のターンオーバー（新陳代謝）が遅れたり、営業スマイルや表情くせなどによって顔の筋肉（表情筋）が硬くなっていることが原因です。
また、噛みぐせや枕が合わないことによる顎の歪み、やくいしばりなどによってエラがはってくることも顔のたるみに影響を与えます。
顔のたるみのもう一つの原因
これは、東洋医学的視点からわかる原因です！
顔たるみは、胃腸たるみ！
・お腹がつめたい
・下腹がぽっこり出ている（胃下垂？）
・慢性的な便秘や下痢
・足がだるく、むくむ
・みぞおちがかたい
・ゲップがよく出る
・逆流性食道炎になったことがある
胃腸の問題がなぜ顔と関係しているかといいますと、胃腸の経絡は足の指から出発していて足から顔にあがってきます。
気の巡りが悪く、滞っているのでお顔をリフトアップできないでいるわけなんですね。
お悩みの顔だけにはりをしても、車の片方の車輪だけで運転しているようなもの。
それだとうまくいきませんよね。
顔と胃腸はセット！車の両輪です。
このような理由から、ハミングの美容はりは顔だけでなく体にも鍼灸をしていきます。
健康であってはじめて、美しくなれるわけです！
顔も筋トレ、必要です！
ハミングの美容はりでは、こんなことをしています。
表情筋のコリにやさしくはりをします
鍼治療（手足）を加えると、下から上へ顔の経絡（胃経）の通りがよくなるので、体の中からリフトアップする効果が期待できるのが特徴。
肌の弾力成分、コラーゲン、エラスチンを活性化、お肌のターンオーバーを促し、肌本来の生まれ変わる周期をととのえます。
また、普段こわばった顔のコリをていしん（ささない鍼）でやわらかくし、顔の筋膜を引き上げ、表情筋のバランスをととのえます。あなたらしい笑顔がとりもどせるようお手伝いします。
リンパドレナージュも合わせて行いますので、老廃物を排泄する力も取り戻し、くすみやくま、むくみがおこりにくい顔にととのえます。
それにプラスしてハミングではさらに「美顔率」の方法に基づいて、お顔の筋トレやマッサージを指導しています。
施術とセルフケアも車の両輪です。
よくある質問に、「美容はりの効果はどのくらいつづきますか？」というのがありますが、施術任せでは残念ながら根本解決にはなりません。
日々のあなたのライフスタイル、セルフケア、生活習慣が一番大事。
私が３６５日２４時間あなたについてって美容はりできませんよね（笑）。だから美顔率やセルフケアをお伝えして、自分で美しさを生み出す方法を身に着けてほしいのです。
自立した美容セルフケア、それが美顔率。
詳しくは、こちらのページをご覧ください。
毎日鏡を見るたびに、「うん！今日も私美人！」と笑顔になれる女性がたくさん増えることを願っています！
