首こりの原因は、首にあらず○○にあり!


楽しもう!運動習慣! 40歳からのしなやかなからだで、一生たるまない顔を手に入れる!

こころとからだの調律・美容鍼灸師 ハミング福原由美子です。

40~50代女性はゆらぎ世代女子!

家事、子育てや仕事に追われてほっと一息つくスマホやパソコン。

慢性的な首こりや肩こり、眼精疲労で困っているあなたの心が楽になるためにお届けします❗

首はデリケートだから、ゴリゴリ音を慣らさないで‼️

あるあるな話、あなたには心あたりありませんか?

・首がこっているとき、ゴキッと音ならす

・痛いところをゴリゴリ揉む

・強めにマッサージしてもらったら後から頭が痛くなった経験がある

首は細いですが、脳を栄養する血管や神経の通り道なんです。

その首を強刺激することは危険。

まずはそれを覚えていてくださいね。

首がこる原因は?

首の下にあるのは、体。

体を支えている骨盤は土台。

家の基盤のようなもの。

家の基礎工事が傾いていると、柱が傾きますね。

それと同じように、骨盤に歪みがあると

柱である背骨が傾きます。

柱が倒れないように、柱の両側の背中の筋肉がふんばります。

骨盤の歪みを上半身で戻そうとすると、自然にどこかにひずみができて、それが首や背骨の歪みとしてあらわれます。

背中、肩の筋肉に負担がかかります。

それが肩こり、首こりの正体です❗

まずは骨盤体操をマスターしよう

首こり解消のためには、骨盤体操がオススメです❗

骨盤歩きもいいですね。

これはなかなか文章では説明できないので、一度やってみたい‼️方はパーソナルトレーニング体験コースをオススメします。

首こりや首の痛みで困っている方は、体験コースをオススメします。

お伝えしたかったのは、首こりの原因は首だけにはありませんよ、という視点です。

またいろんな視点をお伝えしていきます。

私の思いはこうです。

今、悩んでいる痛みや不調の原因に、ふりまわされるのではなく、テレビやSNSなどの溢れる健康情報に惑わされて不安になるのではなく、

自分に合った方法を見つけて、楽になってもらいたい!

そんな思いでこれからもブログを書いていきたいと思います。

あなたの心が楽になるヒントがみつかれば幸いです。

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