暑くて寝付けないときのツボは、どこにある?

 カテゴリー:健康でいるための習慣

暑い夏、寝るときはクーラーのお世話になっているあなた

こんなお悩みで困ったことはありませんか?
・暑くて寝付けない~

・イライラしてきた~

・ますます寝れないじゃないかぁ~

イライラすると

自律神経の交感神経(昼間の活動する時の神経)にスイッチが入り、

なかなか寝る時のリラックスの神経、副交感神経にスイッチが入りません。

そんなときに

触ってあげたいツボのご紹介しますね♪

『労宮ろうきゅう』

といいます
手の平の真ん中にあります

軽く握りこぶしをつくった時に、中指と薬指の間が手のひらにあたるくぼみです

続くは

『内関ないかん』

手首から指3本上にあがったところにあります

先日寝付けず、うだうだしていた時に

苦し紛れにこのツボを押しながら布団の中でもがいていましら

いつの間にか寝てしまっていました、私
これらのツボは、

○不眠

○胃が張ってもたれる

○自律神経のバランスがおかしい

○気分が落ち着かない
そんなときにも使えます。

ツボは万人に共通して効果がある

という100%のものではございません。

ツボをさわってみて

何も感じない方もいらっしゃるでしょうし

効果ない方もいらっしゃるでしょう
ケースbyケース
これ、基本です

まずは、ツボ押しをやってみて
「あ、なんか私にあっているわ」
そんなときはつづけて押してみる、触ってみるとよいでしょうし
「あ、何にも感じないわぁ~」
そんなときは、私には必要ないのだわ~
という感じで
ツボをとらえていただけたらと思います。

食事でも健康補助食品でもサプリでも

「自分に合っているか?」

これは絶えず自分のからだで感じてみて

「自分で決める」

そんなスタンスが自分のからだにとっては一番

やさしいと思います

からだって奥が深いですね

あなたにとって

自分と自分のからだの気持ちいい付き合い方がみつかりますように!

 

 

はたらく女性のための癒しの泉

美容・鍼灸サロン ハミング

泉 由美子

 

 

 

 

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