目の下のたるみ解消マッサージを習慣にして、若々しくなろう!


からだの世界を可能性でいっぱいにする!

ヘルシーオーガナイザー福原由美子です。

美容鍼灸や健康鍼灸、猫背専門パーソナルトレーニングや老化ストップ健康セミナーなどやっています。

 

50歳で38歳に見られたいなら、ハミングにおまかせください!

今日は、目の下のたるみでお困りの方のために書いてみますね。

(私は、美顔率インストラクターです。美顔率をベースにした美容鍼灸を提供しております)

 

 

 

 

 

参考文献:美顔率 20~21ページ

3つの目の下のたるみの原因をしり、まずスキンケア習慣を見直そう

女性が顔にお悩みをもっているとき、どうしてもそこばっかり目線がいってしまいます。

シミ、しわ、くすみ・・・

そして、その部分をついさわったりこすったり、その部分に美容液をぬってマッサージしてみたり。

こんな経験ありませんか?

目のまわりは、とってもデリケート。

とくに目の下は皮膚がとても薄いので、指と皮膚の摩擦によって皮膚がよじれてたるみの原因になったりします。

観葉植物が枯れてしまうのは、根腐れなどの見えない根っこの問題であったり、直射日光に当たりすぎが原因であったりします。

おなじように、目の下のたるみの原因は、見えている部分(皮膚)と、見えない部分(筋肉、脂肪)にあります。

では、3つの目の下のたるみの原因をみていきましょう!

1)こすりすぎるスキンケアにより肌が乾燥し、弾力成分(コラーゲン、エラスチン)の減少によってハリや弾力がなくなったためにできてしまう肌の老化によるたるみ

2)加齢とともに表情が乏しくなり表情筋が衰える筋力低下によるたるみ

3)眼精疲労や、目を酷使することによって、まぶたを開ける筋力が低下、眼球を保護している脂肪が本来あるべき眼球の裏から目の下に押し出される、目の裏の脂肪の下垂によるたるみ

今日からでもできる解消法は、スキンケアの時にごしごしこすらない!

どんなに高級な美容液をつかっていても、ごしごしこすっていたら土台の皮膚が吸収してくれません。

ここ!一番大事なので覚えておきましょう!

目のまわりの筋肉のこわばりが原因でおこる 目たるみとくま

もうひとつ、原因があります。

パンダの目のまわりは、黒いですよね。

そのように、私たちの目のまわりには、目のまわりを囲む筋肉がぐるりとあります(眼輪筋)

その筋肉がこわばっていると、血行がわるくなってたるみの原因になります。

血行の悪さは、目の下のクマにもつながりますよね。

まぶたが重たい、開けづらい・・・

そうなると、今度は、おでこの筋肉をつかってまぶた開けるようになります。

すると、まぶたの皮膚がのびてしまい、その結果、まぶたのシワができてしまいます。

こんな経験ないですか?

若いときは、きれいな二重だったのに、だんだん三重、四重まぶたになってきた!

これは、もとをたどれば目のまわりの筋肉のこわばりが始まり

目の下のたるみやまぶたのシワ、目のまわりのくすみを改善するためには、

まずは、「パンダマッサージ」がおすすめです!

老けみえ目たるみを解消するマッサージは、強すぎは絶対NGの理由

では、やり方です。パンダの目のような目の周りの筋肉をイメージしながら順番にやっていきましょう。

*********************************

1)ほおに指をそろえてほほの骨の一番トップに指を押し当てます。(一指し指、中指、薬指)

2)指を動かさず、4回小さくうなづきます。

うなづくことで、指とほおの間の筋肉をもむことができます

3)こんどは、こめかみを同じ要領で行います。

4)次は、目頭です。

目頭は、人差し指をあててうなづきます

5)最後に、眉毛の上です。

*********************************

マッサージの基本は、筋肉やつぼをイメージして、適切な圧ですること。

その理由は?

顔の筋肉は、腕や脚のようなパワーの筋肉ではなく、表情をつくる繊細な筋肉だから

セーターで例えると、極太毛糸のセーターとカシミアセーターくらいの差があります。

なので、ここでは「揉む」という表現をあえてせず、「押し当ててうなづく」という表現をしてます。

強ければ効く!というものではありません。

女性のお顔の筋肉はとっても繊細なので、赤ちゃんのほほをなでるようにご自分のお顔もやさしく触れてあげてくださいね。

すこしでもあなたのお顔のお悩みにお役に立てれますように、日々精進しています!

今日もお読みいただき、ありがとうございました!

最新セミナー・情報はこちら

症状別セルフケアのヒント

首・肩こり腰痛月経・更年期・自律神経の乱れ生活習慣改善・ダイエット美顔、小顔、エイジングケア

お電話で料金やメニュー等に関するご質問やご相談はこちらからお気軽にどうぞ。

お問合せフォームはこちらから

講師・講演依頼受付中

お問い合わせは、お気軽にお寄せください。
※講師料・講演料は、こだわりません。
※交通費の実費(遠方の場合は宿泊費)はご負担をお願いしております。

アクセスマップ

営業日・営業時間

10~18時(最終受付16時)土・日・祝 月2回営業します。ハミングは女性専門・完全個室・完全予約制です。必ず事前のご予約をお願いいたします。
予約空き状況  〇予約可能 ★予約終了

Facebook

LINE@始めました

LINE@ お友達追加
LINEで質問OK!
40代からのセルフケアのヒント配信中です

ラジオ出演しました

女性起業家応援インターネットラジオ女性起業家あるある情報局に出演。

セルフケアのヒントと鍼のお話をさせていただきました。
お話しの内容はこちらの記事にまとめています。

ラジオは「こちら」から聞いていただけます。

スマートフォンからは下記QRコードを読み取りご視聴下さい。