夏は暑い！
暑いですが、心こめて書きます！
夏の肩こりの原因は？
こちらでも書きましたが
肩こり解消のストレッチは、肩回し
と、あなたも思いつきますよね？
もっと効果的に肩こりを解消することができると
嬉しくないですか？
体のある部分をしっかり伸ばすんです
どこだと思いますか？
それは、「太もも」です
もっと具体的に言えば、「太ももの裏」
ハムストリングス筋といいます
なぜ肩と太もも？
肩こりの主な原因は、血流の滞り
全身の血流アップが肩こり解消のコツ、でしたよね
上半身よりも、筋肉量が多いのは下半身
ちょっとご自分の体を観察してみたらわかります。よ
太いのは、どっち？
太いのは、脂肪・・・・かもしれませんが、
筋肉量が多いのです
たとえば５０キロの体重を支えながら歩いているわけですから！
そこをストレッチすると、効果的に全身血流アップできるというわけ
実際、肩こりさんに、前屈（体を二つに折るストレッチ）してもらうと
「私、からだ硬いんです～」と悲鳴あげる方が多いですよ
それだけ、筋肉が硬くなっている
血流悪くなっています
いきなり体はやわらかくはなりませんが、
毎日少しずつ、やってればやわらかくなります！
継続は力なり！
あなたの太ももは、どうですか？
体、硬いですか？
小さな積み重ねが、肩の凝らない体をつくります。
体は、変わります。
是非、前屈ストレッチ やってみてくださいね
マメに水分補給しながら、夏を乗り切りましょう！
はたらく女性のための癒しの泉
美容・鍼灸サロン ハミング
泉 由美子
