加齢だけじゃない!? 50代の眉間のしわの原因と、その対策

顔のたるみの原因は?

40~50代女性のこころとからだの調律と美容はり専門、西宮・甲子園・鳴尾 美容・鍼灸サロン ハミングです。

ハミングのお客様は、西宮の方だけではありません。大阪や尼崎、芦屋や神戸、奈良など広い地域からご予約をいただいております。以前は、はるばる韓国からも…。

たくさんのお客様にお越しいただき、より活動的に毎日の生活を過ごせるお手伝いができるのはうれしい限りです!そこで今日は、最近皆さんからよくお聞きする「眉間のお悩み」について、お答えしていきますね。

 

「ゆらぎ世代」だからこそ気を付けたい、眉間のしわ

女性の40代半ばから50代半ばのこの年齢を「ゆらぎ世代」と呼びます。
ハミングにも「ゆらぎ世代」の方にたくさん来ていただいています。

この年代は今までとは違った身体の変化が起きる不安定な時期です。女性ホルモンの減少が原因で、若いことにはなかった、こころと身体の変化を感じるようになります。

・お孫さんができた
・仕事でも責任のあるポジションを任されるようになった
・こまやかな神経を使うことを求めらるれる

などなど、環境の変化もあり、毎日あわただしく生活していませんか。

ゆらぎ世代

「やることが多すぎて、ケアのための時間なんて取れないわ!」という方がきっと多いはず。自分の身体の声に耳を傾ける余裕がなくなり、じっくりと鏡を見ることも少なくなってしまったかもしれませんね。

 

ふと気が付くと、眉間のしわが深くなっていない?

そんな方もちょっとだけ、一息ついて。改めて自分の顔を見てください。

「あれ?以前より、眉間のしわが深くなってる?」と思う方もいらっしゃるかも…

これから先「しまった!あの時、もう少しケアしておけば…」とならないように、忙しい毎日の中でも「これだけは!」という顔のアンチエイジングの方法をお教えします。老け顔にならないためのコツがあるのです!

 

高い美容クリームで、しわは取れるの?

「顔のしわやたるみが気になるわ」となったら、あなたはどんなお手入れをしますか?
アンチエイジングに特化した高級なクリームやエステ?

眉間のしわ

もちろん、スキンケアはとても大切。しわやたるみのない健やかな肌には保湿は欠かせませんし、紫外線もお肌には大敵です。でも、それより前に、毎日の生活の中でできる、気軽なコツを覚えませんか?

 

美しい肌は美しい腸から

まず気にしてほしいのは、「しわ」だけではなく肌全体のコンディションです。

「肌は腸の鏡」と言います。便秘のときに、吹き出物ができた苦―い経験、皆さんもあるはず。だから美しい肌を作るには、美しい腸を作ることが必要不可欠!

肌と腸

腸には栄養素を吸収し、有害物質を排出する働きがあります。腸内環境が良くないと、十分に栄養を吸収できず、また、有害物質の排出もできない。その有害物質が血液によって肌へと運ばれ、肌荒れの原因になってしまいます。この有害物質は、肌のターンオーバー(肌の新陳代謝)の機能に影響を及ぼす可能性もあります。

 

腸内環境を整える3つの方法

  1. 規則正しい生活を!

内臓の働きは自律神経によって整えられています。睡眠不足が続くと副交感神経の働きが優位になり、腸の働きが鈍くなります。ゆっくりとリラックスしてたっぷり睡眠をとり、副交感神経の働きを活発にすることは、腸にはいい影響を与えます。

  1. 便秘を避けて!

きれいな腸には便秘は禁物です。朝起き掛けに1杯水を飲むと、腸が刺激されますよ。また、意識して食物繊維をとるように心がけましょう。食物繊維は、バナナ、りんご、ほうれん草、ブロッコリー、トマト、豆類や海藻にも豊富に含まれています。

  1. 適度な運動を!

身体を動かすと腸の動きも活発になります。いきなりランニングとかではなく、軽く10分程度のウォーキングでも効果はあります。日中に動くと、夜の睡眠もしっかりとれるようになりますし、ぜひ試してくださいね。

「どうしたらいいかはわかったけれど、どうしても難しい」という方、ハミングまでご相談ください。鍼灸治療で自律神経を整えたり、不眠を解消したり、が可能ですよ。腸の中をきれいにして、身体の内側から輝く肌を手に入れましょう!

 

しわやたるみ、本当の原因は「顔の〇〇」!

ハミングでは美容鍼灸だけではなく、美顔率に基づき、日々、顔のマッサージとトレーニングの大切さをお伝えしています。その度に「日々の習慣が顔を作る」と実感させられます。

美顔率セミナーを受講していただいた皆さんに必ずする質問があります。それは「顔のクセ」について。「顔にクセなんてないわ」と皆さん思われがちですが、ちょっと自分のことを振り返ってみてください。眉間のしわが深い方、こんなクセありませんか?

・小さい文字を見るとき、目を細める
・目をつぶっているとき、ぎゅっと力を入れている
・目をこするクセがある
・ずーっとパソコンとにらめっこしている

顔のくせ

どうでしょうか?考え事や心配事があったり、ストレスや悩み事があると、どうしても無意識に眉間に力が入ってしまいます。

眉間に力を入れ続けると、まぶたのたるみの原因にもなってしまうんですよ!これは眉を寄せる筋肉と目の周りの筋肉がつながっているから。クセだけで、眉間が深くなって、目もたるんでしまうなんて!これはぜひとも気をつけたいですね。

 

眉間のしわ」、目のたるみのためにまずは観察から始めましょう!

実は、口元にも気をつけたいクセはありますよ。

・くちびるを噛んでしまう
・食いしばりをしてしまう
・気が付くとへの字口になってしまう

などなど。

しわ

「クセ」の改善はまず、観察することからです。四六時中、鏡を目の前において、自分の顔をずっと見る、というのは現実的ではありませんが、少し意識をするように心がけてくださいね。きっと、思いもよらなかった「あ!」という気づきがあると思いますので、ぜひ一度、試してみてください。

 

福原からのアドバイス

今日のまとめです。

・眉間のしわ、目のたるみは老化だけが原因ではありません。
・美肌に美しい腸は不可欠!食生活や睡眠の見直しを。
・自分の顔のクセを見つけることから始めましょう!

「ゆらぎ世代」の方は毎日忙しく、どうしても自分のことを後回しにしがち。でも、後悔しないために、今少しだけ自分のためにも時間を使ってください。

コツをちょっと知っているというだけで、あなたの未来の顔は必ず変わります!
いくつになっても素敵なあなたでいられるように、ハミングはお手伝いし続けます。

 

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