ハミングにて、AUBEforone健康セミナーを開催しました❗
まずはAUBEforoneってどんなことしてるの?
他のフィットネスジムやパーソナルトレーニングと何が違うの?
コンセプトは?
何を目指しているの?
など説明し、みなさんに健康チェックをしていただきました❗
そのあとは、体力チェック。
スクワットの基本と姿勢改善のかんたんエクササイズをしました❗
参加者からの感想シェアさせてくださいね
○普段使わない筋肉を使って体が甦りました❗
○スクワットの基本がわかっで良かったです。
○自分のまっすぐが歪んでいることに気づきました。
○自分でスクワットしていてもきいてる感じがしませんでしたが、正しいやり方でやると、お尻にきいてる感じかわかりました。
世の中には、2タイプいます。
運動が気持ちいいタイプ
運動が嫌いなタイプ
いずれにしましても、人間は生きてる限り運動から切り離せない。
なぜなら、人間は動物だから。
動物=動くもの
そのように体ができています。
動かしているほうが調子いいんです。
長年使用してなかった自転車を乗ろうと思ったら、パンク、錆び付いていた、なんて経験ありませんか⁉️
普段から使っている自転車はギコギコタイヤがおとを鳴らすことはありません。
私たちの体も、動くことで油差ししているわけなんですね。
と、運動って快感‼️
と言ってる私も運動嫌いでした。
その私が一念発起☆
と、こんな感じで若返り中。
50歳で38歳❗まで若返る予定です。
ご一緒にいかがですか⁉️
また、健康セミナー開催いたします。
ご参加くださいました皆様、ありがとうございました❗