【10/5】セルフ美容レッスン～人生嬉しいことばかりじゃないけれど～
ハミング初企画！セルフ美容レッスンを開催しました！
いままでと違う内容はこんなところです！
・お茶会よりも濃い内容
・すぐ実践できる自分にあった美容法、セルフケアを持って帰ってもらう内容
参加者のみなさんは、初対面でしたが最初から和気あいあいで会話もはずみ、和やかな雰囲気だったのが嬉しかったです＾＾。
まずは簡単な自己紹介と、マイブームをシェア。
そしてなぜセルフ美容レッスンをうけようと思ったか？そのきっかけをお聞きしました。
・人生１００年時代に備えるため
・インナービューティーなど、４０代からの自分にあった美容法を知りたい
将来の目標をもった意識の高いかたの集まりでした。
健康のこと、美容のこと、トレーニングのこと、心のこと、いろんな引出しをもっている私のポケットから何が飛び出すのか？今日の流れにゆだねました。
会話は自然と心の整理の話に。
体が健康でも、心がしんどかったらツライですよね。
心が健康でも、体がしんどかったらこれもツライですよね。
やっぱり心も体も健康であってほしいですよね。
というわけで、今回のセルフ美容レッスンは「心」がメインの内容でした！
あと、生活習慣を変えるコツをお伝えさせていただきました！
みんなみんな、一所懸命生きている。
ＳＮＳやブログでは、いいところしか見せてないかもしれない。
それを見ると、人と自分を比較してしまって「なんで私が？私だけ？」としんどくなってしまうかもしれない。
それ、他人の芝生は青くみえているということ。
人生は、カラフルな絵。
絵は陰影があるから立体的に見えるのと同じように、苦楽があるからこそ楽しい。
自分の中にある闇や欠点も必要だからあること。
どんな自分も「わたし」で、オールインワン！オールＯＫ！とそれを受容れるきっかけになればいいな。
そんな思いでお話をきいていた私です。
素敵な感想いただきましたので、シェアさせてくださいね。
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３０代 西宮在住 ＳＨさん
４０歳になる前にこれからの美容法をどうしていったらいいか？と悩んでいました。
オールマイティーの美容鍼灸とセルフエステを教えているところにひかれて申込しました。
自分の気づいてないところをズバっと教えて頂きビックリしました。
暖かいカウンセリングが魅力でした。モヤモヤが止まらない人におすすめです。
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次回は１１月に開催予定です。詳細きまりましたら告知いたしますのでご参加お待ちしています！
写真とりわすれた～汗。次回は覚えとこう！
【10/1】AUBE FOR ONE 美腸セミナー開催しました！
【美腸セミナーin 三宮】
楽しく濃い時間でした！
運動の楽しさ、快感は体験してこそ実感できるもの。
人生１００年時代に備えてお金よりも必要なものは、動ける健康な体です。
まだ、大丈夫って思っていませんか？
あっという間に時はすぎます。生活習慣はすぐに変えられないものです。
１日５分でもいいので、今から運動習慣はじめてみませんか？
とそんなお話をしながら、今の体の健康チェックからはじまって、そして簡単なエクササイズをしました１
素敵な感想頂きましたのでシェアさせていただきますね。
・ふだん意識しない姿勢を意識するようになった
・いい汗かいた。
・ふだん自分ではみえない、わからないところを教えても
・良い意識づけができた
こんな方にオススメ✨
・出産して肩こり、腰痛がひどい友人
・運動はしたいが、何をしていいのかわからないひと
・自分にあったトレーニング方法がわからないかた
・運動したいけどジムに行けないひと
・一人でするのが嫌なひと
・だらだら自分一人でするより60分しっかりちゃんと教
意識の高いひとにオススメしたいです。
次回開催決まりましたら
お知らせさせていただきます‼️
ご参加くださいました皆様、ありがとうございました
【9/5】実践コミュニケーション術を学ぶワークショップを開催しました！
実践コミュニケーションを学ぶ！
Expression石田満奈美先生をお迎えしてワークショップを開催しました！
身体が変われば心が変わる
心が変われば身体が変わる
人と人をつなぐ人材育成エクスパートの石田満奈美先生をお迎えし『自分自信の取り扱い説明書』ワークショップを開催。
普段何気なくしているコミュニケーションには、じつはスムーズにいく『しくみ』かあった‼️
自分を知り
相手を知り
見方を変える
すると、心が楽になり、無意識に自分がかけてた心のリミッターが外れ自由になれるんですよね。
身体も連動して不必要な緊張やこわばりが解きほぐされ、しなやかなからだになる！
私はそのように心と体のつながりをとらえています。
じぶんを知るって怖いですか⁉️
ぜひ、みなさんの感想を読んでみてください！
私達は、可能性という宝石の玉手箱。
「もう、年だから」と年齢のせいにすることなく、チャレンジはいくつになってからでも始めるのには遅くない！
そのことを、自ら実践し、若者や子供たちに背中を見せることで勇喜を与え、よい影響を与えられる大人でありたいと思っています。
人生折り返しを迎え、希望を見いだせないでいる４０～５０代女性の輝く未来をこれからもいろんな形で応援していきます！
ご縁をいただいたみなさんと一緒に！目指すは、○○！！！
石田満奈美先生、ご参加いただきました皆様ありがとうございました！
心を開くってこんなに素敵なこと！ということがわかる感想をシェアさせていただきます！
５０代 主婦 ＭＨさん
まず、自分をしり、相手を知った上でより良いコミュニケーションがとれたらいいと思います。
石田先生の活き活きした姿が素敵でした！
また、色々なお話しをきいてみたいです！
５０代 主婦 ＮＫさん
エネルギー分析で、自分の分析がびっくりするほどあたっていたので、今日の結果を参考に仕事も家庭もうまくやっていけたらなぁとおもいました。
なかなかじぶんの時間をとるのが苦手だったので、今日の機会と時間を与えていただき感謝です。
気持ちがすごく楽になり、明日からがんばっていけそうです。
また、機会があれば参加したいです！
５０代 主婦 ＳＮさん
今日あつまったみなさんも色々な悩みを持たれていて、自分だけが悩み不安になっているとおもっていたけれど、そうではないと思いました。
先生も人それぞれにアドバイスして頂き、とても参考になりました。
言語で伝える、というのがとても難しく、自分ではわかっているのになかなか伝わらなかったり。
６つのエネルギー分析は家族と一緒にやってみたいとおもいました。
５０代主婦 ＴＳさん
本日はありがとうございました。
６つのエネルギー分析を数日前に自分でやってみた結果と、今日分析したものと少しちがっていたのが興味深いです。
その時によって自分の性格もとらえ方もかわってくるのだと思いました。
精神的な大人とは、自分も他者もどちらもよい選択をともに考えられることだと、ぼんやりとは感じていましたが、先生にはっきり言葉にしていただけて、これからの行動に活かしていこうと思います。
絵を描く説明はむずかしかったのですが、おもしろいと思いました。自分の言葉でどれくらい相手に伝えられるか？を意識しながら話してみるのが楽しみです。
今日も素晴らしい出会いができてしあわせでした。
４０代ピラティスインストラクター ＮＫさん
あっという間の２時間でした。自分についてよく知ること、コミュニケーションをとるとき、やってしまいがちなことに気付き、少しずつ変えていけると思います。
本の中のこと、知っているだけで終わらせず、やれることから意識してやっていくことが大事だとおもいました。
本にも大切なことを書いてくださっていましたが、石田先生にお会いしてお話しを聞けたことがとても力になりました。ありがとうございました！
40代主婦 ＲＯさん
言葉だけで人に伝えることのむずかしさを改めて知ることができ、子供に対して「何でわからないの？何で伝わらないの？」と思うことをまずやめてみようと思いました。家族も一つの組織と考え、分析してみよと思い、それぞれのタイプがあり、得意、不得意もあり、その「得意」をうまく使って家族内での役割分担などできれば面白いなと思います。
石田先生ともっとお話ししてみたかったです。素敵な出会いをありがとうございました！
【8/21】AUBEforone健康セミナー開催しました❗
ハミングにて、AUBEforone健康セミナーを開催しました❗
まずはAUBEforoneってどんなことしてるの？
他のフィットネスジムやパーソナルトレーニングと何が違うの？
コンセプトは？
何を目指しているの？
など説明し、みなさんに健康チェックをしていただきました❗
そのあとは、体力チェック。
スクワットの基本と姿勢改善のかんたんエクササイズをしました❗
参加者からの感想シェアさせてくださいね
○普段使わない筋肉を使って体が甦りました❗
○スクワットの基本がわかっで良かったです。
○自分のまっすぐが歪んでいることに気づきました。
○自分でスクワットしていてもきいてる感じがしませんでしたが、正しいやり方でやると、お尻にきいてる感じかわかりました。
世の中には、2タイプいます。
運動が気持ちいいタイプ
運動が嫌いなタイプ
いずれにしましても、人間は生きてる限り運動から切り離せない。
なぜなら、人間は動物だから。
動物=動くもの
そのように体ができています。
動かしているほうが調子いいんです。
長年使用してなかった自転車を乗ろうと思ったら、パンク、錆び付いていた、なんて経験ありませんか⁉️
普段から使っている自転車はギコギコタイヤがおとを鳴らすことはありません。
私たちの体も、動くことで油差ししているわけなんですね。
と、運動って快感‼️
と言ってる私も運動嫌いでした。
その私が一念発起☆
と、こんな感じで若返り中。
50歳で38歳❗まで若返る予定です。
ご一緒にいかがですか⁉️
また、健康セミナー開催いたします。
ご参加くださいました皆様、ありがとうございました❗
【6月7月】ご予約受付中
新緑がまぶしい季節です。
柔らかい目に優しい緑をみているだけで癒されます。
５月のご予約は受付終了いたしました。
６月のカレンダーアップは20日～月末になりますが、先行予約は受付中です。
・ご希望の曜日
・ご希望の時間帯
候補をいくつかあげてメッセージくださいましたら返信させて頂きます。
よろしくお願いいたします
【5/8】いちご食べ放題付きお茶会楽しく開催できました！
前日に、西明石のハミング農園でもぎたてのいちごを沢山収穫してきました！
完熟いちご、スーパーのいちごと比べ物にならないくらいいい香りと、自然の甘さ！これはみなさんと一緒にわかちあいたい！ジャムにするのはもったいない！ということで、急きょ決定！
【初企画のお茶会】いちご食べ放題付きお茶会
急な開催にも関わらず２名ご参加くださいましてありがとうございました。
ランチしながら、はじめましての自己紹介まじえておしゃべり。更年期が気になるお年頃、話題は自然と健康に。
悩みのない人はいないわけで、みんな一生懸命生きている。その姿に私は感動します。
外側(肉体)は酸化し、劣化していきます。
でも、内側(心)を見方にすることで若々しくなるヒミツ、たくさんあるのです。それも日々私たちがしていることをすこし変えたらいいだけの簡単なコツ。それをお伝えしていけたらな～とおもっています。
腰痛改善の姿勢レクチャー、エクササイズもちょこっと紹介できました。
参加メンバー、たにむらえりちゃんはダンサーでもあり(足半あしなか)づくりの天才。
次回は「冬に氷のように冷たい足を夏の間に解消、ぽかぽかにするお茶会」なんていいね、と二人で妄想しています。
興味ある方はコメントもらえたら嬉しいです！みなさん、ご参加ありがとうございました
感謝
【4/23お茶会】素敵な感想いただきましたのでシェアさせていただきます。
美顔率とは？
お金を使わず、たるみを改善するお顔のセルフケア
詳細は⇒ こちら
指と鏡があればだれでもできます。
表情筋のマッサージとトレーニングの方法を学んで、みんなで若返りました！
今回は、初の試みとして、ぷち美容はりの体験会も開催しました。
素敵な感想をいただきましたので、シェアさせていただきます。
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40代 MMさま 西宮市在住
はりやエステが苦手な私も、リラックスしてうけれて楽しかったです。サロンで流れている音楽も楽しかった。みんなが興味をもった香り、お茶、あかり、バランスボールなどのことも紹介したらいいな、と思いました！
40代 MYさま 西宮市在住
はりをして頂いた後、顔がすっきりあがっていて、まわりにいたお友達もみんな驚いていました！顔がぽかぽかしています。体験コースを予約したので、次回楽しみにしています。
40代 MNさま 西宮市在住
顔のどこかが力が入っていたり、自分では知らなかった顔のくせなどがわかり、顔への意識が深まりました。
40代 MIさま 西宮市在住
初めてのはり体験、ドキドキでしたが痛みはほとんどなく、効果にびっくりでした。次回予約しているので施術をうけることを楽しみにしています。
40代 KHさま 西宮市在住
美しい顔の位置（黄金比率の顔の位置）を教えていただき、マッサージの方法を先生と体験したり、ひとりひとりの顔を触ってコリがあるところにはりをしてもらったり、盛りだくさんでした。終わった後、顔がひきしまっていたのに感激しました。
40代 MIさま 西宮市在住
はりをする前とした後の自分の顔の変化にびっくりしました。顔まわり、フェイスライン、目がとくにすっごくスッキリしました！次回施術を楽しみにしています。
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「どうやったら毎日できるかな～」
「習慣にしたいけど、一人じゃくじけそう」
など、色んなお声をいただきありがとうございました。
お年頃のみなさまは、お顔のお悩みだけでなくお体のお悩みも共通点がありました。
・バレーボールをしているけど、それだけではやせなくなってきた
・筋肉の減りが気になる
・ぽっこり下腹が気になる
他にも、
ハミングでは、パーソナルトレーニングも行っていて、ダンベルやバランスボールがありますが、「これ、うちにもあるけど使い方がわからないわ」
そんなお声や、アロマについて知りたいというお声もあり、みなさんの日々の暮らしを快適にするヒントをもっと発信してお役にたてたら嬉しいな、と思いました。
そちらは、ライン＠で発信していきますので、また登録されていない方は、是非登録お待ちしております。
次回のお茶会は、5/12（日）11時～12時半に開催いたします。
今回は、初のランチ会付きです！
詳細は、→こちら
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
ママハピイベントinららぽーと甲子園 無事終了しました！
ららぽーと甲子園ママハピイベント無事終了しました！
たくさんの方にお出会いいただき感無量です。
イベント準備は想像以上だったのですが、
それ以上に『人と触れ合う喜び』の方が大きく、
ハァ〜と一息ついたら
『また出たい！』そんな私がいる予感♪
スタッフの真弓ちゃんがガンバってくれたおかげさまで、ハミングイベントブースは初参加でしたが、
イベントリーダーさんに褒めていただきましたよ！
二人で『改善点』みつけ、さらによりよく
をすでに目指す私たち。
忙しい中、ご参加くださいました皆様、ありがとうございました！
スタッフの皆様、
イベント出展の皆々様
楽しい充実時間を共有できて幸せです!
ありがとうございました！
次回は4/23 火曜日 13:00〜14:30 美顔率お茶会を開催予定ですので
どうぞご参加ください！
【3/20】ららぽーと甲子園ママハピ事前登録の方法
でもお知らせしていましたが、ハミングは、3月20日のららぽーと甲子園ママハピイベントに出店いたします！！！
事前登録をして会場へいくと、抽選ができ、豪華賞品が当たる！！！のですが
「ママハピ事前登録の方法がよくわからない～？」とご質問いただきましたので
詳細をまとめてみました！
これで、うまくいきますように
↓↓↓↓↓
3/20開催のイベント、ららぽーと甲子園ママハピに事前予約していただくと
プレゼント&お楽しみ抽選会に最大２回ご参加いただけます！
≪ママハピ事前登録方法≫
①こちらからママハピ会員登録をします↓
https://www.mamahapi.jp/user/regist/terms.html
②会員登録後、ママハピの「会員ページ」のイベント一覧表から
「3/20（水）ママハピＥＸＰＯ＠ららぽーと甲子園」に申込をします。（無料）
↑マイページのイベント一覧表 見本
（※こちらは事前登録後の画面なので3/20の事前登録ページは表示されていませんが、
申込前なら表示されますのでご安心ください）
→申込完了で豪華プレゼント一回抽選できます
また、当院でお渡ししている紹介カードを提示することで豪華プレゼント抽選がもう１回できます
→つまり当日、合計２回抽選ができます！
当日、抽選場にて事前予約抽選引換メール、またはマイページ画面を提示していただくことになるので、
スマホ、携帯を忘れずにお持ちください。
当院の紹介カードをお持ちの方も忘れずにお持ちくださいね。
（紹介カードは写メでもOKです！）
皆様のご登録をお待ちしております
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ららぽーと甲子園♪
親子で楽しめる体験・販売ブース集結！
2019年3月20日（水）10:00～16:00
▼Webページはこちら（ママハピHP内）
https://www.mamahapi.jp/event/expokoushien2019/
【3/4】究極のエステ、美顔率セミナー終わりました！
美顔率とは？
お金を使わず、たるみやほうれい線を改善するお顔のセルフケア
詳細は⇒ こちら
指と鏡があればだれでもできます。
表情筋のマッサージとトレーニングの方法を学んでマイナス5歳若返るのが目標です。
今回は、当日どうしても都合つかずキャンセルの方がありましたが、その分何度も繰り返し練習し、質問も全部解消していただき、みっちり指導させていただきました。
全部で８つのマッサージとトレーニングがあります。
最初は、みなさん「できるかな？」と不安なお顔をされますが、習うより慣れろ！ですね。
何度も反復しているうちに、スーっスーっと手が動いていたのは流石でした。
「とてもわかりやすく、楽しかった！」
「これなら続けられそう！」
と、笑顔で喜びの声をいただくと、嬉しいですね。
やってよかったな。これからも続けていこう！って思います。
次回は、3月20日（水）ママハピ ららぽーと甲子園のイベントに出店、美顔率プチセミナー（ワンコイン）を開催いたします。
詳細は、こちら
働くママ、子育て中のママ、忙しいママさんにマスターしていただきたい美顔率！
なんといってもおうちでできるところが嬉しいところ。
ご参加をお待ちしております。
