夏は暑い！ 暑いですが、心こめて書きます！ 夏の肩こりの原因は？ こちらでも書きましたが 肩こり解消のストレッチは、肩回し と、あなたも思いつきますよね？ もっと効果的に肩こりを解消することができると 嬉しくないですか？ 体のある部分をしっかり伸ばすんです どこだと思いますか？ それは、「太もも」です & …
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昨日からはじまった高校野球。 甲子園はアツイです！ 私は暑さで溶けそう（笑）ですが、 あなたは大丈夫ですか？ さて、「夏の肩こりの原因は？」 なんだと思いますか？ 夏の肩こりの原因は、”冷え”です。 冷えによって血流が悪くなっています。 素足でサンダル、履きますよね？ つい、冷たいアイス、食 …
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健康でいるための習慣シリーズ 今日は 「夏の養生法」について書きますね。 まず、夜、寝るときの注意点です。 ●夜風にあたらないこと ●窓を開けて寝ないこと 隙間風や夜風にあたって寝ると 次の朝、 ●頭くらくら ●めまい ●むかつき が起こりうるので注意しましょう。 そして お腹にバスタオルをまいて 紐でむすんで寝ましょ …
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40～50代女性のこころとからだの調律と美容はり専門、西宮・甲子園・鳴尾 美容・鍼灸サロン ハミングです。 女性のお悩みNo,1は「足がむくむ」「足がだるい」。オンライン会議やテレワークで座りっぱなし、あるいは立ち仕事で足がつかれる女性にとって一日の疲労が足にあらわれます。 「家ではどんなことに気をつけたらいいですか？ …
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一番心臓から遠い、末端の足先 どうしても血流はとどこおりがち。 いろいろな冷え症解消グッズや、体の中から温める食事、漢方などがありますが ハミングでおすすめしている方法をご紹介します。 「筋肉」です。 原因は、おおきくこの２つ。 ◎冷えている部分が原因 ◎冷えている部分とつながっているの筋肉が原因 冷えて …
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お客様からこんなご相談を受けました。 「甘いものは、とりすぎず・・・野菜をよく食べ、雑穀米を食べヨガもしているのに・・・・しつこい便秘で悩んでいます」 便秘の方のチェックポイントは ・食事の内容 ・食事の時間（とくに夜） ・運動習慣があるかないか？ ・冷えがあるかないか？ がすぐに思い浮かべられると思いま …
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