こんにちは。西宮・甲子園・西宮北口で、更年期 婦人科野悩み 心の調整に対応しています、西宮 鍼灸サロン ハミングの福原 由美子です。歴20年の臨床から、東洋医学をわかりやすくお話しながら、完全個室の安心安全の空間でおひとりおひとりのお悩みにむきあっています。
今日は、更年期のお悩みの女性への応援ブログをお届けします！
目次
西宮で更年期を味方にする方法！3日間の体調変化で変わる体質
西宮北口の洗練された街並みを歩くとき、あるいは甲子園の心地よい潮風を感じるとき、子育てがひと段落したこれからの人生を、もっとアクティブに自分らしく満喫したいと願うのは当然のことです。
しかし、そんな前向きな気持ちに水を差すように、急なほてりや理由のない気分の落ち込み、鉛のように重い身体の不調が襲ってくると、出口のないトンネルに迷い込んだような焦りを感じてしまいますよね。
年齢のせいだと諦めたくない！そんな女性の味方になりたい
私自身、55歳の更年期の途中。小学生から体が弱く、運動禁止。腰痛と片頭痛もちでしたが、マイケル・ジャクソンが大好きで、無理だと思っていたダンスに挑戦したり、体質改善のためにウォーキングをつづけたり、薬膳をためしてみたりしているうちに、今が一番元気なんです！
だから、年齢のせいだと諦めてしまうのは、もったいないな。そんな女性の力になりたい、と願いながら書いています。
年のせいだとあきらめたくないという強い意志がある一方で、昨日まで普通にできていたことが思い通りにいかない現実に直面し、戸惑いと不安で心が張り裂けそうになる日もあるかもしれません。ですが、どうか自分を責めないでください。これまでの生活習慣やライフスタイルを、まるでリセットするように一度にすべて変える必要はまったくありません。
不調は、「少し立ち止まって！」という体からの優しいサイン
今のあなたが心地よいと感じる範囲の小さな体質改善から少しずつアプローチしていけば、完璧な計画を立てなくても、あなたの身体は砂漠に染み込む水のように優しく、そして確実に良い変化で応えてくれます。これまでにも、テレビや雑誌で紹介された健康法を試しては思うような効果が出ず、そのたびに鏡の前でため息をつき、落胆や焦りを募らせてきた経験があるのではないでしょうか。
変わりたい、もっと輝きたいと心から願う真面目で熱心なあなただからこそ、期待が裏切られたときのショックや傷つきは人一倍大きかったはずです。しかし、そのように試行錯誤し、自分の身体と真剣に向き合って葛藤すること自体は、決して無駄でも間違いでもありません。あなたの身体と心は、お互いに手を取り合うように密接に繋がっており、今は長年の頑張りに対して「少し立ち止まって」という優しいサインを送っているだけなのです。
まずは、お気に入りのカップでお茶をのんでみませんか？
まずは張り詰めた心の糸を緩め、お気に入りのカップに注いだ温かいハーブティーでも飲みながら、心と身体を芯から休めることを最優先にしてあげてください。心と身体が穏やかな静けさを取り戻したら、これからの第二の黄金期をさらに美しく健やかに輝かせるための、新しい小さな一歩を一緒に踏み出してみませんか。
まずは公式ラインにご登録いただき、ご自身の日常における「3日間の小さな体調の変化」を、日記を綴るようにメッセージで1通、私に送信してください。言葉にすることで見えてくるあなたの身体の本当の声に耳を傾け、薬に頼り切らない根本からの体質改善を、信頼できるパートナーとして二人三脚で丁寧にサポートさせていただきます。
お気軽に、メッセージを送ってくださいね。
https://lin.ee/syk0abG
