今日はかなり冷え込んでいます、甲子園。
あなたの住んでいるところはいかがですか？
冬はどうしても暖房でお肌が乾燥しがち。
ほったらかしにしておくと、そのツケは春にやってきます。
（肌の新陳代謝は、年齢にもよりますが約1か月～3か月です）
しみ、くすみ、しわ、たるみなどの原因は？
一番はなんといっても”乾燥”です。
お肌（とくに表皮・・・一番外側の皮膚）が乾燥していると、
下から押し上げる細胞の勢いが弱まります。
これ、すなわち代謝の衰えにつながります。
そのままにしておかず、まめに化粧水をスプレーでシュっとしたり、蒸しタオルをあてたり、簡単なのでぜひ試してみてくださいね。
さて、
朝晩のお手入れ、化粧水を使うとき、あなたはどんな風に使っていますか？
ただ、塗るだけ？力入れすぎてませんか？
お肌はあなたを守るバリア。だからやさしい気持ちでなめらかな指のタッチで塗ってあげてくださいね。
そして、塗る方向がポイント！
リンパの流れにそって！です。
こんな感じですので、よかったら参考にしてください。
セルフケアの顔マッサージ
＜目的＞
１）皮膚の血液・リンパ液の流れを促す
２）表皮の新陳代謝を盛んにする
３）皮膚の抵抗力を増す
４）汗腺や皮脂腺の働きを盛んにする
５）皮膚呼吸を盛んにする
＜やり方＞
口角は引き上げるように
目もとは軽くすべらせるように、内から外へ
※目の周りは皮膚が薄いので、けっしてごしごし触らないこと！目元のくま、たるみが気になる方はとくに注意です！
とくに乾燥肌の方は、試してみてくださいね。
効果をあせらず、まずは続けてみること！
これも美しくなるためのポイントです。
ハミング
泉由美子
