体がガチガチで力が抜けず、凝り固まっている女性のための動画つくっていきます!


いつもお読みいただきありがとうございます。

”やさしいこころ”をあなたとつなぐ

美容・鍼灸師すこやかトレーナー 福原由美子です。

ひそかに、you tube デビューしてます!の報告です!

じっと家にいると、太ってきてませんか?

外出する機会が減ったり、仕事がテレワークや在宅勤務になったりして、なんとなく体が重たくなっていませんか?

you tube 大活躍ですよね!

私、ひそかにEXILE ATSUSHI すなちゃんTV

はまっております笑

you tubeでしか見れないあつしくんが楽しめます♪

他には、のがちゃんねる!3分腹筋鬼トレーニング
これやってみよーと思ったですが、ちょっとキツそう汗

のがちゃんのキュートな笑顔とやさしい声に、思わず一緒にやってみたくなるので好きです^^

あなたもお気に入りトレーニング動画、みつけてみてくださいね^^

運動したらいいのはわかってる!でも運動嫌い!

あるセミナーで、初対面の女性と名刺交換をした時のこと。

私は、こう自己紹介しました。

「40~50代女性の腰をやわらかくするトレーニングが得意です!美容・鍼灸師すこやかトレーナー 福原由美子です」

で、私は「運動されますか?」と聞いたんですね。

彼女はぽっちゃりさん。

そんなあなたにぜひ!運動してもらいたい!そう思ってきいたのですが、彼女の答えが衝撃だったんです!

「あ、運動なんて嫌いです。私には関係ないですね」

えーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!

そうなんですか、と開いた口がふさがらないほどびっくりしたことが原点で、うまれた動画をご紹介いたします

1分でできる!無駄な力がふぅーっと抜ける!運動の「下ごしらえ」ドリル

1分でできる!【運動嫌い・運動不足解消の第一歩】無駄な力がふぅ~と抜ける!『下ごしらえ』ドリル ~目編~です。

TV・スマホによる眼精疲労をスッキリさせる方法をお届けします。

体がガチガチなあなたのために作りました!

日々、不安やストレスでココロがいっぱいになると、筋肉をかたくすることでその感情をかんじなくてすむようにするというココロとカラダの関係があります。

これ、無意識なんですよね。

肉体の周りに鎧をかぶって身を守るイメージです。

この筋肉の鎧を着たまま、ストレッチをしても、ゆるむでしょうか?

効率よくないですよね。

鍼灸治療の時は、この鎧をまずはがすところからはじまります。

いきなりはりはしません。

整体や軽擦という手技でこの鎧をはがしていくのですが、それだけでも筋肉ってゆるみます。

冷凍したステーキは、いったん解凍してから焼くという下ごしらえをしますよね。

筋肉も下ごしらえが必要!

というわけで、今回は眼球を動かすマッサージ編をお届けしました。

動画をつくるのは、まだ慣れなくて。

目がバシバシになります汗

少しずつうまくなっていくと思うので、よかったらチャンネル登録してくださいね!

今日もお読みいただきありがとうございました!

 

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