顔のたるみの原因は、顔にあらず○○にあり


”やさしいこころ”をあなたとつなぐ
50代女性の病気にならない体づくりから人生を楽しむ体づくりへ
からだの調律・美容鍼灸師 ハミング由美子です

顔のたるみ専門の鍼灸サロン、ハミングの看板にはこう書かれています。

「40代からのしなかやな体づくりで 一生たるまない顔をつくる」

行き交う人々、老若男女とわず振り返ってくださっているようです^^

10年後の顔のたるみを少しでもマシにしたい方に、読んでいただきたい内容でお届けします。

生活の基本を忘れていませんか?

40~50代、ホルモンゆらぎ世代のお年頃の女性のお悩みは不調はたくさんあります。

冷え、むくみ、便秘、寝ても取れない疲れ、不眠、肌あれ、ストレス、首肩こり、頭痛、腰痛、股関節痛み、生理不順、生理痛など。

私、30代ですべて経験してきました笑(自称、病気の百貨店でした^^!)

前職の塾講師時代、きんぱち先生の女性バージョンでした笑

自分の健康は二の次、三の次。その結果の体調不良の連続。

すべて経験は実となって、今では来院くださるお客様のつらい気持ちが痛いほどよくわかります。

ここで何がいいたいのか?といいますと。

「自分のからだを大事にしていますか?」です。

自分のからだとは?ライフスタイルのこと。

朝起きてから、寝るまで、優先順位はいつも家族や仕事になっていませんか?

ほっと一息ついたり、こりかたまった首肩をストレッチする時間、とれているでしょうか?

そこのところ、まず見直すことが、10年後のたるみのない顔をつくっていきます!

たるみの経絡

30代となんだか顔がさがってきている、にっくき「たるみ」

全身を巡っている気の通り道を「経絡けいらく」といいます。

お風呂にはいると、体があたたまってぽかぽかしますね。それは血流がよくなるからですね。

東洋医学では、気と血液はセット。

気が巡って、血液が巡ります。

ストレスを抱えていると、手足が冷えてくるのは「気滞きたい」がおこるから。

気滞がおこると、各内臓のはたらきが低下します。

たるみの原因は、胃腸にあり!

暴飲暴食や、冷たい飲食、不摂生などで胃腸が疲れると、リフトアップする力が弱まります。

甘いものは、緩める作用があるので、肌肉がゆるんでたるみます。

たるみが気になる方は、まず食生活を見直してみましょう。

たるみ改善のための食生活を見直すポイント3つ

・自分の好物は?

甘いものを取りすぎている方はひかえましょう。

香辛料が好きな方はひかえめに。(香辛料が胃腸の粘膜を刺激します)

・晩御飯の時間は?

寝る前2~3時間に食べ終えていますか?

遅い食事は体脂肪に直結。

寝る前、水を飲みすぎると、寝ている間に水はけできず、顔のむくみとして残ります。

・甘いもの、冷たいものを1日どのくらい摂取している?

もっと詳しく知りたい方のために、参考図書をご紹介しておきますね!

華麗に加齢を楽しんでまいりましょう!

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