免疫を高める食べもの

 カテゴリー:花粉症はこわくない!

私たちは、「悩み」があります。

あなたは、今どんな「悩み」をもっていますか?

今、どんな悩みがあるにせよ、

「あなたに解決できない悩みは、やってこないんだ」

これを信じて、前に進んで行きたいものです。

悩みには、おおきく5種類あるといわれています。

・人間関係

・お金

・健康

・老い

・自己成長

おもしろいのが自己成長に関する悩みがあるってこと。

私たちは、意識していてもしなくても「よりよく成長していきたい」という欲望があるようです。

細胞の中に、それが入っている。

だからこそ、人間はここまで進化してきたのでしょう。

より便利さ快適さを求めて。

私たちの個性の中に組み込まれている、いろんな才能や能力が

ベストなタイミングで発揮されて

より自分らしい、楽しい人生を生きたい!

そんなあなたにピッタリなのが、ハミングの体を調律するメニュー。

是非一度、おためしorおすすめコースを受けてみてくださいね。

 

前置きが長くなってしまいました~~~~。

 

今回は、健康に関するお悩み解消!といきましょう。

健康であるためには?何が必要だと思いますか?

いろいろありますね。

食事、睡眠、運動、心の持ち方、快適な住居、適度なストレスとストレス発散、趣味をもつ などなど

花粉症の原因は、胃腸の冷え?

につづいて、私たちの身近な食べ物について。

 

ちょこっと、免疫のおさらいです!

へーそうなんだ~2種類あるんだ~で、OKです^^

「自然免疫」マクロファージ、好中球、NK細胞 敵を自分で食べて壊す
「獲得免疫」ヘルパーT細胞、 B細胞 敵を攻撃する指令を出す敵を攻撃するミサイルを出す

 

体は、お城

皮膚は、お堀

ばい菌や、ウィルス、風邪などの邪気は、敵です。

 

もちろん、お城の主は、あなた。

敵からまもってくれる兵役さんが、免疫です。

「健康な体」「丈夫な体」とは、兵役さんが常駐してくれています。

敵がきても、それを素早くみつけてやっつけてくれます。

でも、兵役さんがちょっと疲れてお休みしたり、

兵役の数が減ったりしたりすると

抵抗力が弱っているので、敵にやられてしまいます。

 

兵役さんが、元気でいるために食べる「免疫を高める」食べ物があります。

お茶 ジャスミン茶、緑茶
身近な食べ物 いちぢく、バナナ、アスバラガス、はちみつ、にんにく、マガキ
その他 なつめ、松の実、白きくらげ

食べ物は、天然のサプリメント

うまく、食事に取り入れることで、免疫を高めることができるなんて

最高ーーー!

 

緑茶は、「寒性」なので、飲みすぎると胃腸を冷やします。

痩せたいのに、そんなに食べてないのに痩せない。

そんなあなたは、もしかしたら胃腸が弱いかもしれません。

あるいは、体に水がたまりやすい体質かもしれません。

そんなあなたは、控え目にしておきましょう。

 

いろいろ、書きましたが

免疫を高める一番おすすめの方法は?

「笑うこと!」です。

健康に気を遣うばかりに、逆にそれがストレスにならないようにしましょうね。

(かつての、私でーす。ははは)

ハイ、おなじみ、私の失敗談のご紹介!

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鍼灸師という仕事がら、調べれば調べるほどドツボにはまって

「私はこの体質だから、これ食べたらアカン、あれ食べたらアカン」病になってしまいました。

食べるのが楽しくなくなり、外食もしたくなくなり

抵抗力がおちて、疲れやすくなった経験があります。

かなり、しんどかったですよー。

オハズカシイ。。。。

なんでも、「いい加減が エエ加減」です。

適当ーテキトーは、健康のコツです。

知識オバケにならず、体の声を聴きましょう。

それが、美しさのコツです。

 

失敗から学んびました!

 

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まだまだ、書きたいことがありますが

次回のテーマにつづきます!

 

美しく健康でありたいあなたにとって、

何か少しでも参考になることがありましたなら幸いです。

 

 

はたらく女性のための癒しの泉

美容・鍼灸サロン ハミング

泉 由美子

 

 

 

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