「食べ過ぎタイプ」の冷えってご存知ですか?

 カテゴリー:冷えのこと

もう一つの、冷えタイプがあります。

「食べ過ぎ」による冷えです。

消化しきれない食べ物は、老廃物となって体にたまります。

老廃物とは?

脂肪や余分な水分のこと。

体全体がむくんでいて、冷えやすいのです。

水でできたウェットスーツを着用しているような体です。

人間の体は、海で生活するようにはできていませんね。

体が冷え、体温がさがると、気力もなくなり

一見元気そうでも、じつは自分に自信がもててなかったり。

病は気から、と昔から言われているように

自分に自信がもてないと、エネルギーが下がります。

(”自信”もエネルギーです)

「やる気がおきない」と気力がなくなると、血行も悪くなり、さまざまな症状の原因になります。

これは、もったいない!

 

<対策は?>

1)体の大掃除をします

2)胃腸を強くします

自分でできること ウォーキング、腹7分目、精進料理
つぼなど 足三里、おなかぺったんこ呼吸

 

おすすめは、「おなかぺったんこ呼吸」。

腹式呼吸のことですが、吐ききったときにお腹が背骨につくイメージでやります。

お腹がひきしまって、一石二鳥!

私の下腹は、これでぺったんこになりました!

 

つづいて、冷えにおすすめのアロマを紹介しますね。

 

 

つづく

 

 

 

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