5つの不眠~4)怒りんぼさん不眠

 カテゴリー:不眠のこと

5つの不眠~東洋医学~

4)寝つきにくいのは、イライラ怒っているのが原因

 

ストレス、過労によって怒りっぽくなっている
よく食べる
頭に血がのぼりやすい

 

気の調整をしているのは、「肝」です。

東洋医学の「肝」は、臓器の肝臓のはたらきよりも幅広いはたらきのことを意味します。

・気の巡りを調整

・血液の巡りを調整

なので、心身の状態ととても深い関係があります。

うまく働かなくなると、

・怒りっぽい

・筋肉がけいれんしやすい

・目の異常が出る

・精神が不安定になる

その他、関節や爪などからもサインを読み取ることができます。

 

いつも怒っていると、気が上にあがってしまって気の巡りが悪くなり

余分な熱が体内にこもってしまってしまう。

頭が熱く、足が冷たくなります。

では、対策は?

 

高カロリー、香辛料、カレー、乳製品、甘い物をさける
漢方 竜胆瀉肝湯、釣藤散、抑肝散加陳皮半夏

 

いわば、体を熱っぽくしてしまう食材は、NGです。

体を冷やす涼性の野菜はおすすめ。

レタス、トマト、きゅうり、大根、こんぶなどです。

高カロリー食は、ご馳走でとっても美味なのですが・・・

健康のことを第一に考えると、毎日は負担になってしまうかも。

精進料理は胃にもやさしく、今日世界でも見直されている日本食。

大好物なものが、NG?って?

耳の痛い話だな~と感じたあなたへ。

食べれない~とイライラしないでね。

そこは臨機応変に、食べたいときは、食べたいものをよく噛んで食べる!

これでOK!

と、私はいつもクライエントさんにお話ししています~。

 

次は、最終回 5)体が枯れている不眠って????

 

 

ハミング

泉由美子

お電話で料金やメニュー等に関するご質問やご相談はこちらからお気軽にどうぞ。

お問合せフォームはこちらから

アクセスマップ

営業日・営業時間

10~19時(最終受付17時)土・日・祝 月2回営業します。ハミングは女性専門・完全個室・完全予約制です。必ず事前のご予約をお願いいたします。
予約空き状況  ◎たくさん △わずか ★予約終了

Facebook

Facebook